Phương pháp detox cơ thể giúp làn da rạng rõ

Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể đang được sử dụng phổ biến hiện nay. Bằng việc sử dụng các loại nguyên liệu tự nhiên như rau củ quả trái cây tươi, nước ép detox giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài. Cách sử dụng detox như thế nào?

1. Detox là gì?

Detox là một trong những phương pháp giúp thanh lọc cơ thể bằng việc sử dụng những nguyên liệu thực phẩm từ tự nhiên như rau của quả, nước ép trái cây... Đây là một quá trình thúc đẩy sự thải độc của cơ thể để loại bỏ các chất độc hại và lượng mỡ dư thừa của cơ thể ra bên ngoài. Các chất độc hại bao gồm những hóa chất mà cơ thể bạn tiếp xúc hàng ngày trong môi trường làm việc qua đất, nước, không khí và cả những chất thải từ hoạt động chuyển hóa của tế bào như acid lactic, amoniac…

Sử dụng phương pháp detox giúp hỗ trợ hoạt động của gan, thận, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, da, hệ bạch huyết... để chuyển hóa các chất độc hại thành các chất ít có hại với cơ thể hơn rồi đào thải chúng ra ngoài theo đường tiết niệu, mồ hôi. Từ đó giúp mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Detox là phương pháp hỗ trợ sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da tại nhà được thực hiện tương đối đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, quá trình detox đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện đều đặn trong một thời gian dài mới có hiệu quả nhất.

Hiện tại, người ta truyền tai nhau rất nhiều cách thức thực hiện detox khác nhau. Phương pháp phổ biến dễ sử dụng nhất là sử dụng nước ép detox. Ở phương thức này, người ta sẽ kết hợp nhiều loại rau củ tươi, hoa quả tươi kết hợp với nhau, ép lấy nước và uống trực tiếp. Duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ có được hiệu quả như mong muốn.

2. Những điều cần biết về detox

2.1. Nguyên tắc khi thực hiện detox

Để sử dụng detox có hiệu quả mà an toàn cho người dùng, khi thực hiện cần lưu ý những điều như sau:

• Chỉ sử dụng phương pháp detox khi bạn đủ sức khỏe, tinh thần ổn định.
• Do trong quá trình detox cũng sẽ giúp cơ thể giảm năng lượng nên các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên tập thể dục quá sức khi thực hiện detox. Điều này có thể gây tình trạng mệt mỏi cho cơ thể.
• Khi bắt đầu thực hiện theo Detox, cần để cơ thể thích nghi dần dần bằng cách sẽ giảm dần một số thực phẩm hay món ăn hàng ngày để thay thế dần bằng các loại rau củ tự nhiên.

• Vì detox là phương pháp sử dụng các loại rau quả tươi, có thể ép lấy nước và uống trực tiếp. Vậy nên trong khi chọn rau củ cần chọn các loại tươi sống không bị thối hỏng hay mốc, chọn rau quả sạch không có dính thuốc sâu thuốc trừ cỏ hay thuốc kích thích vì các chất này sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe.
• Nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất với các chất chống oxy hóa tự nhiên, giàu lượng chất xơ để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết mà vẫn có hiệu quả thải độc.
• Không nên sử dụng detox đối với phụ nữ có thai hay đang trong thời kỳ cho con bú, trẻ em và người già ốm yếu hay những bệnh nhân bị tiểu đường.
• Hạn chế tối đa các hóa chất độc hại bị hấp thụ vào cơ thể.

2.2. Khi nào cần thải độc bằng detox?

Detox là một các thải độc tự nhiên tương đối an toàn nên có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng detox.

Bạn nên áp dụng detox khi:

• Bạn bị tăng cân quá nhanh, cơ thể bị tích tụ mỡ quá nhiều, cần phải áp dụng detox với nhiều cách thức khác nhau để có hiệu quả.
• Bị rối loạn giấc ngủ, ngủ khó vào giấc, ngủ không sâu giấc.
• Bạn bị các vấn đề về mụn, nóng trong người, cảm giác mệt mỏi, cảm thấy năng lượng cơ thể không đủ cho các hoạt động thông thường.
• Có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, hiệu suất công việc giảm.

Hiện nay, tùy theo mong muốn và mục đích sử dụng, người ta chia detox thành các nhóm:

• Detox để làm đẹp da.
• Detox giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Detox thanh lọc và giải nhiệt cơ thể.
• Detox với mục đích giảm cân.

3. Những  công thức nước detox đơn giản

3.1. Hỗn hợp dưa hấu và húng quế

Đây là 2 nguyên liệu được dùng trong nhiều công thức detox hiện nay. Húng quế với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm kết hợp cùng lycopene - chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong dưa hấu, sẽ giúp tế bào da được bảo vệ từ sâu bên trong. Từ đó, duy trì vẻ rạng ngời, tươi tắn và đầy sức sống.

Ngoài ra, dưa hấu có tới 92% là nước nên khi sử dụng loại quả này, cơ thể sẽ được bổ sung nước và làn da thì được dưỡng ẩm chuyên sâu. Nhờ vậy, làn da càng thêm tươi sáng, mềm mịn và trắng hồng.

Nguyên liệu:

• 1 miếng dưa hấu khoảng 300 g
• 1 trái chanh
• 10 lá húng lủi 
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị. Dưa hấu cắt lát mỏng.
• Cho tất cả vào bình thuỷ tinh. Sau đó, đổ 1 lít nước lọc vào và đậy kín nắp
• Để bình này vào ngăn mát tử lạnh qua đêm. Và sáng hôm sau bạn đã có ngay cho mình một bình nước detox thơm ngon rồi.

3.2. Nước detox chanh và dưa chuột

Hẳn là chúng ta không còn xa lạ gì với những công dụng đặc biệt mà chanh mang lại. Và với detox cũng vậy, chanh kết hợp cùng dưa leo giúp kháng khuẩn, thải bỏ độc tố vô cùng hiệu quả. 

Nguyên liệu:

• 1kg chanh vàng
• 500g dưa leo
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa nguyên liệu và cắt chúng thành những lát tròn mỏng.
• Cho chanh và dưa leo đã cắt vào bình thuỷ tinh.
• Thêm 500ml nước vào bình. Đậy kín nắp. Ngâm khoảng 3 - 5 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh và sau đó có thể thưởng thức ngay.
• Bạn có thể sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ nên uống 1.5 - 2 lít/ ngày để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.

3.3. Cách làm detox từ cam và dứa

Đây là những loại trái cây nổi tiếng là giàu vitamin C - dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và loại bỏ các nguyên nhân gây oxy hoá hiệu quả. Có được dưỡng chất trong dứa và cam giúp cơ thể và làn da ngày càng khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. 

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• ½ quả dứa
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa các nguyên liệu thật sạch, cắt dứa và cam thành những lát mỏng.
• Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để dưỡng chất ngấm hoàn toàn
• Đậy kín nắp và giữ trong ngăn mát tử lạnh trong khoảng 3 - 4 tiếng là đã có thể thưởng thức.

3.4. Detox bằng táo và quế

Ngoài việc thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố, táo và quế còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Từ đó, giúp tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi một số căn bệnh nguy hiểm.

Nguyên liệu:

• 1 quả táo tươi
• 3 thanh quế
• 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu và để nguyên vỏ. Với táo, cắt lát mỏng.
• Cho tất cả chúng vào bình thuỷ tinh để ngâm
• Giữ bình ngâm trong ngăn mát tủ lạnh trong 3 - 4 tiếng là có thể thưởng thức.

Lưu ý: Nên chắt lấy nước uống hết trong vòng 1 ngày.

3.5. Công thức detox bằng chanh và gừng

Nguyên liệu này luôn có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình. Sự kết hợp này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại vóc dáng như ý. Đồng thời, kháng khuẩn, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. 

Nguyên liệu:

• 3 lít nước lọc
• 2 quả chanh 
• 2 củ gừng to vừa

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng và chanh rồi thái chúng thành lát mỏng. Lưu ý, gừng cạo sạch vỏ và chanh bỏ hạt
• Cho tất cả vào 1 bình thuỷ tinh và đạy nắm kín.
• Để trong ngăn mát tử lạnh khoảng 3 tiếng hoặc để qua đêm. Và bạn đã có ngay một ly nước detox thơm ngon vào sáng hôm sau rồi.

3.6. Làm nước detox từ chanh và mật ong

Được đánh giá là nguyên liệu vô cùng giá trị nhờ chứa lượng lớn vitamin C cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, công thức detox này ngày càng được nhiều người áp dụng. 

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 1 thìa mật ong
• 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa sạch chanh, để ráo nước rồi thái lát mỏng.
• Cho tất cả vào bình thuỷ tinh để ngâm.
• Để bình này trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 - 3 tiếng là có thể uống.

Có thể thấy, các công thức detox Vimaccos nêu trên đều sử dụng những nguyên liệu dễ tìm và cũng có cách thực hiện nhanh chóng. Điều này cực kỳ phù hợp với những ai bận rộn và không có nhiều thời gian dành cho bản thân mà vẫn muốn cơ thể khỏe đẹp từ bên trong. Hơn thế, bạn cũng có thể sử dụng kèm thêm các sản phẩm như kem chống nắng, sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da để góp phần nuôi dưỡng, phục hồi và bảo vệ toàn diện làn da.

Nếu bạn có nhu cầu gia công sữa tắm thảo mộc, vui lòng liên hệ với Vimccos qua thông tin dưới đây

Thông tin liên hệ 

Công ty Cổ phần mỹ phẩm Vimac

Liên hệ: 035.779.8888

Website: www.vimaccos.vn

Địa chỉ: Tầng 5, số nhà 86 Đường Mễ Trì Hạ, P. Mễ Trì, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội

Nhà máy:  Ô CN08 - Cụm công nghiệp, Nguyên Khê, Đông Anh, Hà Nội